主题: 立秋护眼五字诀,还您水润明眸!

  • 珍娜
楼主回复
  • 阅读:7150
  • 回复:0
  • 发表于:2018/8/8 8:22:35
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转偃师社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

2018.8.7      星期二

关注我们 了解更多

和你们       一期一会,世当珍惜

undefined

千等万等,立秋终于来了!

 预示着炎热的夏天即将过去,

凉爽的秋天即将来临!

undefined

秋日气息

立秋后,大量的工作任务加重,孩子们也即将迎来开学!天气会逐渐干燥,不仅是皮肤,眼睛也会开始“闹脾气”。为了给娇嫩的眼睛健康“氧护”,在进入这个季节时候我们就要注意保护眼睛。那么在这个“干旱”的季节我们该如何护眼呢?立秋过后护眼五字决送给大家!



 【暖】浴目通经络

中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目是闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在熨目前一定要洗净双手。

浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。浴目需要注意水温,蒸汽的温度比体温高一些,大概在40-50℃就比较合适,太热可能伤到眼睛及周围皮肤,太凉就达不到温经通络的效果。

对于风热型的眼干、视疲劳,还可以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目,这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。

需要注意的是,如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时,就不适合这两种方法,如此做不但不能缓解症状,还可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。



秋日风味

秋天气候干燥,多吃富含维生素的食物,可以缓解秋燥不适感,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,非常适合秋天时节食用。

【远】远眺防近视

中医讲究“惜目”,一是强调用眼时间不能过长,二是环境光线要合适。但现在,很多人,尤其是青少年用眼习惯欠佳。倘若用到中医里的“极目”法,即可预防近视:每连续用眼看东西45分钟,就应该抽出5分钟左右时间远眺,最好往窗外绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。

另外,注意写字或者看电脑要有良好的姿势,与书本保持33厘米以上的距离。



【动】运目转眼解疲劳

可以闭着眼,转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。

除了转眼之外,按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴,眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。

【养】补肝可明目

中医认为“肝开窍于目,目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这是一个整体的观念,就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。

传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从全身出发进行调理。前者强调膳食的平衡,后者则着重于针对性地调理肝脏气血,以及规律的作息、足够的睡眠与适当的运动。

【润】眨眼防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下哟。

M护眼体验店通过眼部经络疏通、眼周穴位按摩来促进眼部血液循环,放松眼疲劳,并以纯中药的护眼贴,补充眼营养,恢复眼能量,提升视力,缓解眼干、眼涩、酸胀、发痒、流泪、眼疲劳、视物模糊、视力下降等眼睛症状;长期坚持可缓解青光眼、白内障、飞蚊症等眼疾;亦能有效淡化因熬夜造成的黑眼圈、眼袋,减少眼角细纹,滋润眼周肌肤,让眼睛清晰、靓丽、又健康。

M

M护眼体验店,

伴您整个秋天,

为您眼部健康保驾护航!

undefined

爱目护眼 就来M护眼体验店

undefined

undefined

了解更多

M护眼体验店产品,

请扫描下方二维码

进入微商城查阅!

undefined
  
  • 招聘求职
  • 房屋租售
  • 二手交易
  • 生活服务
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布